Die Yoga Asana Baum – bleib stabil in Vrksasana. Der Baum (Sanskrit: Vrksasana) ist eine der besten Übung für das Gleichgewicht für Beginner. Die Haltung fördert zudem auch […]

Shavasana, jedem Yoga Fan vertraut – hier erfährst du alles über eine der wichtigsten Asanas der Yoga Praxis, die Leichenhaltung. Wir erklären dir, wie du selbst als Yoga […]

Der Yoga Stütz oder auch als Stockhaltung bezeichnete Asana ist im Yoga eine essentielle Körperhaltung – und eine ziemliche Qual wenn man sie falsch ausführt. In diesem Artikel […]

Matsyasana, gehört zu den Übungen mit großer Wirkung. Hier erhältst du eine umfangreiche Information für den Yoga Fisch und wirst darüber aufgeklärt, welche tolle Auswirkungen die Yoga Übung […]

Die Asana Taube oder auch Eka Pada Rajakapotansana,, ist gold wert für deine Hüften. Es existieren verschiedenste Asanas für dehnbare Hüften, aber Kapotasanagehört definitiv zu den besten Übungen […]

Die Sonne grüßen ist beim Yoga eine der Übungen mit weitreichender Auswirkung. Die Reihenfolge von Yoga Posen ist beim Sonnengruß festgelegt und Yoga Beginner brauchen eine ausführliche Einführung […]

Padmasana ist eine sitzende Haltung, die von Yoga Begeisterten vor allem für Meditation benutzt wird. Die Sitzhaltung gehört zu den anspruchsvollen Yoga Asanas. Lernen wollen den Lotussitz trotzdem […]

Die Yoga Übung der Krähe oder Bakasana/Kakasana gehört zu den Übungen für Balance im Yoga und braucht neben starken Armmuskeln sowie einer starken Körpermitte vor allem eine gute […]